Jak se změřit?

Co je k tomu třeba

• aby vás měřila druhá osoba
• krejčovský metr
• stát uvolněně, nezatahovat břicho
• metr je třeba vést vodorovně

 

Jak na to?

• ŠN-šíře náramenice- měříme od krku k rameni
• OP-obvod paže- měříme v bodě kde ukazujeme jakou máme sílu, ale nezatneme sval
• DR-délku ruky- od paže k zápěstí v pokrčené poloze
• OH-obvod hrudi- veďte metr přes prsní hroty(bradavky)
• OP-obvod pasu- měřte v nejužším bodě
• OB-obvod boků naopak v tom nejširším bodě, přes hýždě
• OHL-obvod hlavy-metr vedeme nad ušima